小区健身器材图片名称大全（小区健身器材使用图解） 当前聚焦

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1、双人步行机

【资料图】

2、主要锻炼增强人体下肢的活动能力，提高髋关节的灵活性。运动时，双手握住前扶手，保持身体平衡。双脚踩下踏板，有规律地前后摆动双腿。注意：踏板底部一般都有漏水孔。当孩子们玩耍时，

3、注意不要把手指伸进去，以免受伤。

4、三人扭腰器

5、增强腰腹部肌肉力量，提高腰椎和髋关节的柔韧性和灵活性，有利于健美。使用时，站或坐在转盘上，左右扭动，转动腰部放松腹肌，具有疏通经络，促进气血畅通，壮腰强肾作用。

6、适用于腹部运动障碍、体虚肾虚、腰肌劳损、全身乏力。

7、肩部康复装置

8、锻炼上肢关节的灵活性和柔韧性，牵拉手部经络，三阳三阴。增强消化系统的几个心脏和脑神经的功能，可以用更大的力量牵拉手部经络。使用时，双手握住轮子的上把手，向内或向外旋转。

9、户外跑步机

10、改善心肺功能，增强血液循环，消耗体内多余的能量，保持良好的精神状态。

11、使用时，双手握住两侧扶手，双脚慢慢行走。

12、梯子(梯子)

13、增强上肢和上身的肌肉力量，促进肩部和手臂的柔韧性。

14、使用时，双手交替向前摆动抓住上横管。

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